Гомоцистеїн

Гомоцистеїн - це амінокислота, що утворюється шляхом синтезу, який відбувається в клітинах організму, під впливом вітамінів групи В і фолієвої кислоти, трансформується в корисні для організму речовини.

Високий рівень гомоцистеїну призводить до:

• пошкодження внутрішніх стінок судин і утворення бляшок;

• активізації системи згортання крові, а також до розвитку атеросклерозу, артеріальних і венозних тромбозів, що надалі може привести до інсультів або інфарктів;

• підвищення ризику припинення вагітності через порушення розвитку нервової системи плоду під час вагітності.

Причинами підвищення рівня гомоцестеіна є:

• Нестача в організмі вітамінів групи В, а також фолієвої кислоти.

• Ферментопатії.

• Зловживання кофеїном (більше 5 чашок кави на добу).

• Ниркові захворювання (порушення роботи нирок).

До групи ризику входять:

1. Вагітні, у яких раніше спостерігалися ускладнення.

2. Особи з тромбозами в анамнезі, а також з ішемічною хворобою серця.

3. Люди зі спадковим чинником (підвищений гомоцестеін в анамнезі родичів).

4. Особи що палять, хронічно зловживають алкоголем і ведуть сидячий спосіб життя (з ожирінням).

Превентивні заходи

• Вести активний спосіб життя (регулярна помірна фізична активність).

• Контроль рівня фолієвої кислоти і вітамінів групи В.

• Помірно вживати продукти, які є джерелом метіоніну, з якого синтезується гомоцистеїн (м'ясо, сир, сир, яйця).

• Частіше включати в раціон продукти джерела омега-3 жирних кислот і вітамінів групи B (жирні сорти риби, волоські горіхи, насіння льону / масло, вівсяна крупа, зелень, печінка яловича).

• Не зловживати кавою та алкоголем, а також відмовитися від тютюнопаління.

Підвищений рівень гомоцистеїну ніяк не відчувається і не проявляється, тому особам, які перебувають у групі ризику, рекомендується періодично перевіряти його рівень.